Alimentazione in menopausa

Come affrontare il delicato periodo della menopausa, in cui i cambiamenti ormonali si ripercuotono su vari aspetti della vita della donna e spesso determinano anche un aumento del peso corporeo, con un accumulo di adipe a livello addominale?

Cambiamenti ormonali e alimentazione in menopausa

C’è un momento nella vita in cui molte donne si trovano a dover tenere sotto controllo l’ago della bilancia, che sembra salire inspiegabilmente: la menopausa.

Non solo: in questo periodo fisiologico della vita della donna si ha anche una modifica della distribuzione del grasso corporeo e aumenta il rischio di osteoporosi… Ecco perché è necessario attuare dei cambiamenti nello stile di vita, che comprendono anche l’alimentazione.

Ma quindi, come gestire l’alimentazione in menopausa? Ne parlo in questo articolo.