Tiriamo un bel respiro… Ecco l’alimentazione “antismog”
Freddo, smog, umidità… questa è davvero una brutta stagione per i nostri polmoni.
E se sciroppi e aerosol possono servire per le emergenze più fastidiose, è su una sana alimentazione che bisogna puntare per la salute di ogni giorno… come antismog.
Polveri sottili, anidride solforosa, ossidi e biossidi vari… sono tanti i veleni che assumiamo ogni giorno semplicemente respirando. E non è difficile rendersene conto: quel vago senso di malessere che compare sin dal mattino, quella tosse fastidiosa e quel leggero mal di testa che non ci abbandonano mai, sono alcuni segni evidenti dell’ambiente malsano in cui siamo costretti a vivere.
I maggiori danni dell’inquinamento sono causati dai famigerati “radicali liberi”, particelle estremamente reattive che bombardano i tessuti dell’organismo, danneggiandolo e indebolendolo. Da un lato lo smog introduce una grande quantità di radicali liberi nel nostro corpo, dall’altro ne facilita la produzione da parte dell’organismo stesso, con un effetto doppiamente negativo.
