Tempo di esami: come ritrovare la giusta concentrazione

E’ giunto il periodo degli esami di maturità e di quelli universitari di fine sessione.

Giugno per milioni di studenti è tempo di esami e il tour de force sui libri prosegue per molti fino a luglio, tra prove di maturità ed esami universitari. Alimentarsi correttamente è fondamentale per mantenere la giusta concentrazione e contrastare lo stress…

L’ansia e la tensione in attesa dell’esame possono essere infatti molto intensi e, se da un lato sono ormai lontani i tempi in cui la fantasia popolare suggeriva di magiare pesce, ricco di fosforo, per migliorare le prestazioni mentali, non c’è dubbio che il cibo, se scelto correttamente, possa comunque essere un valido sostegno per affrontare le ore di studio in preparazione della prova finale.

Cosa mangiare per mantenere alti i livelli di concentrazione?

Ecco cosa bisogna mangiare per gestire l’ansia e lo stress e mantenere alti i livelli di concentrazione per ottenere un buon esito finale. Ne parlo qui per Family Health Magazine.