Questa Guida formato digitale, comodamente scaricabile ovunque, ti insegnerà qual è la strategia più efficace per ritrovare la forma fisica e di salute che desideri.
Dirai finalmente addio all’effetto yo-yo, per cui prima si perde peso ma poi si riprendono i kg persi con gli interessi, capirai come dimagrire e mantenere i risultati.
Troverai consigli per mantenere alta la motivazione, gestire la fame nervosa e i pasti fuori casa. Troverai anche suggerimenti per il tuo benessere psicofisico: dall’attività fisica alla gestione dello stress.