Elimina il Gonfiore Addominale - Guida Nutrizionale - Martina Donegani
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Elimina il gonfiore addominale

Questa Guida formato digitale comodamente scaricabile ovunque ti insegnerà a conoscere il tuo intestino e capire come nutrirlo al meglio per evitare i più diffusi sintomi gastrointestinali, con particolare focus sul gonfiore di stomaco, su quello addominale e sulla sintomatologia correlata all’intestino irritabile.

  • Ridurre il gonfiore addominale
  • Prevenire sovrappeso e obesità
  • Migliorare l’intestino irritabile

59,00 

Descrizione della Guida

  • Capire le cause del tuo gonfiore addominale
  • Ridurre il gonfiore di stomaco e il gonfiore addominale
  • Perdere peso (se necessario) e mantenere un peso corporeo sano
  • Nutrire al meglio la tua flora intestinale
  • Ridurre i sintomi gastrointestinali: pesantezza dopo il pasto, cattiva digestione, irregolarità intestinale
  • Gestire i sintomi dell’IBS (intestino irritabile)
  • Come funziona l’intestino e perché è il nostro “secondo cervello”
  • Le possibili cause del gonfiore addominale e le relative soluzioni
  • Le regole comportamentali da seguire
  • 4 menu settimanali sgonfianti:
    • Un menu con porzioni standard
    • Un menu con porzioni ipocaloriche se devi anche perdere peso
    • Un menu vegetariano
    • Un menu low-FODMAP se soffri di IBS
  • Elenco di colazioni e spuntini sia dolci che salati
  • Sostituzioni possibili per variare i menu
  • Lista della spesa
  • Ricettario specifico con 20 ricette studiate per ridurre il gonfiore addominale

La guida ha l’obiettivo di fornire conoscenze e informazioni, di carattere generale e scientificamente accreditate, che siano utili per impostare una sana alimentazione. In nessun caso le indicazioni fornite sono da intendersi come consigli nutrizionali personalizzati e non devono essere considerate consulenza nutrizionale, diagnosi o trattamento medico-professionale.

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