Gonfiore addominale, senso di pesantezza e intestino irritabile sono disturbi molto comuni, soprattutto nella stagione calda. Questo ricettario nasce per aiutarti a gestirli in modo pratico, attraverso 21 ricette ispirate al protocollo low-FODMAP per ridurre le fermentazioni indesiderate. Sono leggere, digeribili e già suddivise in colazioni, pranzi e cene.

Ogni ricetta ha grammature ipocaloriche per il dimagrimento e normocaloriche, è senza glutine e senza lattosio, ed è accompagnata da varianti vegetariane e vegane, sostituzioni, lista delle spesa e indicazioni utili per rendere l’alimentazione più semplice, sostenibile e adatta a tutta la famiglia.

NB: Formato digitale PDF stampabile, arriva subito via mail dopo l’ordine.