RESET ANTINFIAMMATORIO – ESTATE

NB: Le Guide sono in formato digitale PDF stampabile, arrivano subito via mail dopo l’ordine.

Ritenzione idrica, cellulite, pesantezza, gonfiore, difficoltà a perdere peso, spossatezza, fame nervosa, sfoghi della pelle, dolori articolari, sonno disturbato, squilibri metabolici e ormonali…

Sono sintomi molto comuni, che spesso peggiorano in estate, legati a uno stato infiammatorio di basso grado. La buona notizia? Puoi intervenire!

La Guida in formato digitale RESET ANTINFIAMMATORIO ESTATE è un programma completo di oltre 90 pagine, antinfiammatorio, drenante e depurativo che ti guida a riconoscere questi segnali e a modularli con consigli, strategie mirate e un’alimentazione fresca, leggera e appagante, con gusto e semplicità, anche quando mangi fuori casa, per sentirti in forma e in salute!

  • Ridurre l’infiammazione
  • Contrastare la ritenzione idrica e la cellulite
  • Depurarsi e sgonfiarsi
  • Ritrovare equilibrio ormonale e metabolico
  • Dimagrire e mantenere i risultati
  • regolarizzare appetito e glicemia
  • Trovare uno stile alimentare antinfiammatorio
  • Migliorare sonno ed energie
  • Gestire i pasti fuori casa e in vacanza

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Descrizione della Guida

  • 93 pagine di percorso guidato, chiaro, semplice e pratico, per fare un vero Reset
  • Approfondimenti sull’infiammazione cronica silente, come si manifesta in Estate e come contrastarla
  • Approfondimenti  e strategie per il gonfiore addominale e alle gambe
  • Approfondimenti  e strategie per la ritenzione idrica e la cellulite
  • Un nuovo test per capire il proprio livello di infiammazione
  • I 10 pilastri nutrizionali del Reset Antinfiammatorio in Estate + approfondimento sulla Sicurezza Alimentare
  • Come mangiare fuori senza rinunciare al Reset
  • Gli alimenti antinfiammatori di stagione chiave per drenare, sgonfiarsi e contrastare la ritenzione idrica e l’infiammazione
  • Una scheda di allenamento funzionale + una routine drenante
  • 3 SETTIMANE DI MENU COMPLETI E DIVERSI 
    – con versioni ipocaloriche per dimagrire e versioni normocaloriche
    – con versioni anche vegetariane e vegane
  • Colazioni e spuntini sia dolci che salati
  • Sostituzioni per tutte le esigenze (low fodmap, nichel, istamina, glutine, lattosio…)
  • Liste della spesa per ogni settimana
  • Ricettario con 50 ricette fresche, gustose e leggere, inedite e con immagini
  • Vuoi migliorare il tuo metabolismo e il tuo equilibrio ormonale (anche in menopausa)
  • Avverti più ritenzione idrica e/o cellulite, gonfiore, disturbi intestinali, o una sensazione di “corpo appesantito”
  • Hai spesso fame nervosa e voglia di dolci
  • Vuoi uno stile alimentare più equilibrato e gustoso, adatto a tutta la famiglia
  • Vuoi imparare come e cosa mangiare in Reset anche fuori casa e in vacanza
  • Vuoi drenare, disinfiammare e depurare l’organismo
  • Ti senti spesso stanca o con poca energia
  • Dormi male o ti svegli già affaticata
  • Vuoi migliorare il tuo profilo glicemico e lipidico (colesterolo, trigliceridi)
  • Vuoi migliorare la tua pelle e i capelli
  • Cerchi idee di pasti facili, veloci, buoni e bilanciati

Le informazioni e le indicazioni contenute in questa Guida sono state formulate in base agli studi e alle conoscenze della sottoscritta Dott.ssa Martina Donegani, biologa nutrizionista.

La Guida ha l’obiettivo di fornire conoscenze e informazioni, di carattere generale e scientificamente accreditate, che siano utili per impostare una sana alimentazione.

In nessun caso le indicazioni fornite sono da intendersi come consigli nutrizionali personalizzati e non devono essere considerate consulenza nutrizionale, diagnosi o trattamento medico professionale.

Perciò, ogni decisione presa in conformità a queste indicazioni è personale e la sottoscritta, Dott.ssa Martina Donegani, non può essere responsabile dei risultati o delle conseguenze di un qualsiasi utilizzo dei contenuti.

La salute in cucina

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