primavera ed estate - ritenzione idrica martina donegani
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Elimina la ritenzione idrica

Questa Guida formato digitale, comodamente scaricabile ovunque, ti insegnerà a capire quali sono le principali cause della ritenzione idrica e della cellulite. Imparerai la strategia integrata più efficace per contrastare queste problematiche e il gonfiore delle gambe con l’alimentazione anti-ritenzione, drenante e antinfiammatoria, consigli sull’attività fisica e lo stretching più adatti, i trattamenti migliori e l’eventuale integrazione.

  • Ridurre la ritenzione idrica e la cellulite
  • Ridurre la sensazione di gambe gonfie e pesanti
  • Prevenire sovrappeso e obesità

59,90 

Descrizione della Guida

  • Capire le cause della tua ritenzione idrica e/o della tua cellulite
  • Ridurre la ritenzione idrica e la cellulite
  • Ridurre la sensazione di gambe gonfie e pesanti
  • Perdere peso (se necessario) e mantenere un peso corporeo sano
  • Favorire il drenaggio dei liquidi corporei
  • Contrastare gli stati infiammatori dell’organismo
  • Ridurre la sensazione di spossatezza
  • Cosa sono la ritenzione idrica e la cellulite
  • Le possibili cause della ritenzione idrica e della cellulite e cosa fare per contrastarle
  • La strategia integrata più efficace
  • 3 menu settimanali anti-ritenzione:
    • Un menu con porzioni standard
    • Un menu con porzioni ipocaloriche se devi anche perdere peso
    • Un menu vegetariano
  • Elenco di colazioni e spuntini sia dolci sia salati
  • Sostituzioni possibili per variare i menu
  • Lista della spesa
  • Ricettario specifico con 20 ricette studiate per ridurre la ritenzione idrica

La guida ha l’obiettivo di fornire conoscenze e informazioni, di carattere generale e scientificamente accreditate, che siano utili per impostare una sana alimentazione. In nessun caso le indicazioni fornite sono da intendersi come consigli nutrizionali personalizzati e non devono essere considerate consulenza nutrizionale, diagnosi o trattamento medico-professionale.

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