
Ananas: tutti i benefici tra miti e realtà
E' vero che l'ananas brucia i grassi e fa dimagrire? Purtroppo no... ma ha comunque proprietà molto interessati. Ne parlo qui per la La...

Bruschetta con hummus di ceci e pomodori secchi
Un'idea per consumare i legumi in modo diverso, perfetta come aperitivo sano e gustoso o come pranzo leggero ma completo: bruschetta di...

Riso basmati con macinato di carne, zucchine e melanzane alla curcuma.
Un’idea per un pranzo o una cena bilanciata, con la giusta quota di carboidrati e proteine, perfetta anche come pasto post workout per un...

Le regole per creare un'insalatona sana e light
Spesso vedo gente ordinare un’insalatona credendo di fare una scelta sana e soprattutto light, invece bisogna fare attenzione. Se...

Riso "verde" con salsa di pomodori e cipollotti
Finalmente sembra che stiano arrivando le belle giornate... Ecco allora un'idea per un pranzo leggero e saporitissimo (rientra in...

Curry di verdure light e cremoso con farro
Finalmente sembra arrivata la primavera... Allora oggi si pranza in terrazzo, e con un piatto colorato e perfettamente equilibrato: le...