
Insalata di mazzancolle con pompelmo rosso e avocado
Un'idea per un antipasto davvero speciale che, perché no, può diventare anche un ottimo secondo piatto o un leggero piatto unico, magari...

Feta al forno con verdure
Leggera, #zerosbatti da preparare e ottima come salva cena: è la feta al forno con le verdure. Consiglio: fate le verdure in abbondanza...

"Cotolette" di cavolfiore con salsa light allo yogurt
Ecco la ricetta delle “cotolette” di cavolfiore panate alla curcuma e cotte al forno, accompagnate da una salsa allo yogurt... sono...

Bocconcini di pollo con mix di verdure al forno
Stufo di mangiare la solita fettina di pollo scondita? Ecco un'alternativa super leggera, saziante e meno noiosa: bocconcini di pollo con...

Bruschetta con hummus di ceci e pomodori secchi
Un'idea per consumare i legumi in modo diverso, perfetta come aperitivo sano e gustoso o come pranzo leggero ma completo: bruschetta di...

Risotto mirtilli e burrata
ricetta del risotto con mirtilli e burrata, goloso e facilissimo per stupire i propri ospiti a cena

Insalata estiva di anguria e feta
Con l'arrivo dell'estate inizia la voglia di pranzi e cene leggere, veloci da preparare e super rinfrescanti... come questa insalatona a...

Insalata di spinacini con bocconcini di pollo all'arancia, noci, arance e melagrana
Stanco della solita fettina di pollo alla piastra senza troppo sapore? Ecco un'idea per vivacizzare questo ingrediente e fare il pieno...

Riso basmati con macinato di carne, zucchine e melanzane alla curcuma.
Un’idea per un pranzo o una cena bilanciata, con la giusta quota di carboidrati e proteine, perfetta anche come pasto post workout per un...

Risotto cremoso con porri e gamberetti
Il risotto è troppo calorico per essere inserito in un regime dimagrante? Assolutamente no! Basta usare gli ingredienti giusti. Io per...

Le regole per creare un'insalatona sana e light
Spesso vedo gente ordinare un’insalatona credendo di fare una scelta sana e soprattutto light, invece bisogna fare attenzione. Se...