
Porridge salato
Avete mai provato il porridge... SALATO? no non sono impazzita 🤪 e se ci pensate l’avena è un cereale al pari di riso, farro, cous cous...

Pancake integrali con gocce di cioccolato
Un'idea per la colazione del weekend? Pancake! Golosi e super leggeri con questa ricetta a base di albumi e farina integrale......

Ananas: tutti i benefici tra miti e realtÃ
E' vero che l'ananas brucia i grassi e fa dimagrire? Purtroppo no... ma ha comunque proprietà molto interessati. Ne parlo qui per la La...

Vuoi ritrovare la linea? Parti dalla colazione
Iniziare la giornata con una prima colazione calibrata secondo le proprie esigenze è fondamentale per mantenere una buona forma fisica e...

colazione con il Chia pudding
Poco tempo per preparare la colazione la mattina? In cerca di qualcosa di goloso, leggero e saziante per avere energia durante la...

Colazione bilanciata, leggera e saziante? Porridge!
Quanto è importante iniziare la giornata con il piede giusto? Beh, se si pensa che la colazione dovrebbe fornire circa il 20%...

Crema di ricotta con noci, mirtilli e crema al cioccolato fondente
Oggi voglio proporre un dolce buono e sanissimo, ideale come spuntino la mattina o come merenda pomeridiana (é anche un perfetto...

Coppette di yogurt greco con mirtilli, lamponi e avena
Un'idea per rendere meno monotona la prima colazione senza perdere tutte le sue proprietà salutari e che non appesantisca troppo? Queste...

Barrette di cereali
Quando sono in Studio tutto il giorno, a metà mattina e a metà pomeriggio inevitabilmente mi viene fame ed ho bisogno di uno snack...