RICETTE

Oggi voglio proporre un dolce buono e sanissimo, ideale come spuntino la mattina o come merenda pomeridiana  (é anche un perfetto recupero post-workout grazie alle proteine prontamente assimilabili della ricotta!). Gli ingredientisono pochi e semplic...

A volte un po'di sano patriottismo ci vuole, soprattutto con il cibo :)

Oggi come spuntino ho preparato questa bruschetta che non ha bisogno di troppe presentazioni: pane tostato, pomodorini ciliegina tagliati a fettine, ricotta vaccina fresca, con u...

Un'idea per rendere meno monotona la prima colazione senza perdere tutte le sue proprietà salutari e che non appesantisca troppo? Queste coppette possono essere la soluzione:

-carboidrati e proteine dall'avena 

-dolce energia dal meiele

-calci...

Quando sono in Studio tutto il giorno, a metà mattina e a metà pomeriggio inevitabilmente mi viene fame ed ho bisogno di uno snack pratico e salutare  da sgranocchiare. La mia soluzione? Alternare la frutta a guscio (come le noci) o quella fresca a q...

Sapevi che il kiwi è in assoluti tra i frutti più ricchi di vitamina C? Ne contiene quasi il doppio rispetto alle arance! Ecco qui una ricettina che renderà il kiwi una merenda sana e irresistibile (in questa forma lo apprezzeranno molto anche i bamb...

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