RICETTE

Oggi voglio proporre un dolce buono e sanissimo, ideale come spuntino la mattina o come merenda pomeridiana  (é anche un perfetto recupero post-workout grazie alle proteine prontamente assimilabili della ricotta!). Gli ingredientisono pochi e semplic...

Un'idea per rendere meno monotona la prima colazione senza perdere tutte le sue proprietà salutari e che non appesantisca troppo? Queste coppette possono essere la soluzione:

-carboidrati e proteine dall'avena 

-dolce energia dal meiele

-calci...

Quando sono in Studio tutto il giorno, a metà mattina e a metà pomeriggio inevitabilmente mi viene fame ed ho bisogno di uno snack pratico e salutare  da sgranocchiare. La mia soluzione? Alternare la frutta a guscio (come le noci) o quella fresca a q...

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