RICETTE

Non dà calorie, non fornisce sostanze per la crescita, il nostro organismo non riesce nemmeno ad assimilarla, eppure… è utilissima. Parliamo della fibra vegetale, della quale sono ricchi i cereali integrali, parecchi ortaggi e frutti di stagione.

 
È...

La parte vitale del capello è il bulbo, infossato nel cuoio capelluto e ricco di connessioni nervose e recettori, che consentono l’assorbimento di fattori di crescita. La parte visibile (il cosiddetto “fusto”), invece è inerte, rivestito di cheratina...

Se la conosci, la eviti. O almeno ci provi… Cos’è la cellulite? No, non è il grasso di troppo. Come molte sapranno, si può addirittura essere magre e soffrire comunque di cellulite. Si tratta, infatti, di un disturbo che si manifesta in certe zone de...

Simpatia, disponibilità, benessere, ottimismo… Quante cose esprime un sorriso! E poter esibire senza imbarazzo una bella fila di denti bianchi e sani è anche un primo indice di salute dell’organismo… Come fare per ottenerlo? Si può partire dall'alime...

Una dieta ricca di calcio, una giusta quota di vitamina D e tanto movimento. Sono questi gli ingredienti fondamentali per avere ossa sane e robuste. Un programma semplice, da attuare il prima possibile…

La fragilità ossea compare soprattutto dopo la m...

Il cuore è il muscolo più importante del nostro organismo. Peccato che troppo spesso ce ne ricordiamo soltanto quando inizia a fare i capricci... È importante invece prendersene cura da subito, e il cibo gioca un ruolo fondamentale.

Oltre alle regole...

Un metallo prezioso? Il ferro! Almeno per la nostra salute: debolezza cronica, pallore, mal di testa sono solo alcuni possibili sintomi di una sua carenza...

QUANTO NE SERVE?

Ai maschi servono mediamente 10 mg/die di ferro (un po’ di più nel periodo de...

Ti sei mai chiesto perchè frutta e verdura sono colorate? 

A parte la tristezza che diventerebbe andare dal fruttivendolo e trovare gli ortaggi solo in bianco e nero, i colori di frutta e verdura non sono casuali... Dipendono da dei pigmenti che confe...

Non hai ancora fatto la lista dei buoni propositi per l'anno nuovo? Se ti senti già benissimo così tanto meglio, se invece non l'hai fatta perchè sei stanco di scrivere le stesse cose anno dopo anno...beh, probabilmente stai scrivendo le cose sbaglia...

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