
Porridge salato
Avete mai provato il porridge... SALATO? no non sono impazzita 🤪 e se ci pensate l’avena è un cereale al pari di riso, farro, cous cous...

Zucca al forno
La Zucca varietà Delica al forno (si mangia con tutta la buccia ed è buonissima!) è un contorno gustoso e leggerissimo: la zucca contiene...

Insalata di mazzancolle con pompelmo rosso e avocado
Un'idea per un antipasto davvero speciale che, perché no, può diventare anche un ottimo secondo piatto o un leggero piatto unico, magari...

Feta al forno con verdure
Leggera, #zerosbatti da preparare e ottima come salva cena: è la feta al forno con le verdure. Consiglio: fate le verdure in abbondanza...

Pancake integrali con gocce di cioccolato
Un'idea per la colazione del weekend? Pancake! Golosi e super leggeri con questa ricetta a base di albumi e farina integrale......

"Cotolette" di cavolfiore con salsa light allo yogurt
Ecco la ricetta delle “cotolette” di cavolfiore panate alla curcuma e cotte al forno, accompagnate da una salsa allo yogurt... sono...

Bocconcini di pollo con mix di verdure al forno
Stufo di mangiare la solita fettina di pollo scondita? Ecco un'alternativa super leggera, saziante e meno noiosa: bocconcini di pollo con...

colazione con il Chia pudding
Poco tempo per preparare la colazione la mattina? In cerca di qualcosa di goloso, leggero e saziante per avere energia durante la...

Bruschetta con hummus di ceci e pomodori secchi
Un'idea per consumare i legumi in modo diverso, perfetta come aperitivo sano e gustoso o come pranzo leggero ma completo: bruschetta di...

Risotto mirtilli e burrata
ricetta del risotto con mirtilli e burrata, goloso e facilissimo per stupire i propri ospiti a cena

Insalata estiva di anguria e feta
Con l'arrivo dell'estate inizia la voglia di pranzi e cene leggere, veloci da preparare e super rinfrescanti... come questa insalatona a...