
Ecco perché non dovresti rinunciare alla pasta
Pilastro della vera dieta mediterranea, la pasta, secondo una recente ricerca Doxa/Unione Italiana Food, è l’alimento più consumato...

Spuntini intelligenti
Gli spuntini aiutano a integrare l’energia e i nutrienti necessari e a regolare l’appetito, ma quanti spuntini ci possono stare in una...

Quell'irresistibile voglia di dolce...
Come contrastare la dipendenza da zuccheri che porta ad avere continuamente voglia di dolci? Ne parlo in questo articolo con 10 consigli...

Alimentazione in menopausa
Come affrontare il delicato periodo della menopausa, in cui i cambiamenti ormonali si ripercuotono su vari aspetti della vita della donna...

Capelli più sani, con l'alimentazione giusta
La scelta di buoni prodotti è importante per mantenere i capelli in salute, ma bisogna ricordarsi che il vero nutrimento parte...

Dieta e Sindrome dell'ovaio Policistico (PCOS)
La PCOS, cioè la sindrome dell’ovaio policistico, può causare importanti effetti sulla salute della donna di tipo metabolico, estetico e...

Brodo di carne, di verdura o... di dado? Ecco come scegliere
Ecco una rapida guida alla scelta anche dei preparati pronti all'uso in questo articolo per Family Health Magazine

Cibo e adolescenza: un rapporto difficile
Come gestire il rapporto complicato che spesso gli adolescenti hanno con il cibo? Quali sono gli alimenti più utili per il loro...

Non sono "in vena": come combattere la fragilità capillare a tavola
Dalla couperose sino al problema delle vene varicose, la fragilità capillare è un problema comune a molte persone. Il cibo, però, è un...

La dieta per combattere l'insonnia
Come combattere questo fastidioso disturbo, senza dovere ricorrere sempre a tranquillanti e sonniferi? Stress e preoccupazioni contano...

Disidratazione, un nemico da combattere così
Quando e quanto bere quando si pratica attività sportiva? In che situazioni è sufficiente bere solo acqua e quando invece bisogna...